ਮੀਨਿਸਕਸ ਦੀ ਸੱਟ

ਮੀਨਿਸਕਸ ਦੀ ਸੱਟਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ women ਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਇਕ ਆਮ ਸੀ.

ਮੀਨਾਸਕਸ ਲਚਕੀਲੇ ਉਪਾਸਥੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸੀ-ਆਕਾਰ ਵਾਲਾ ਕੁਸ਼ਤੀ structure ਾਂਚਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਦੋ ਮੁੱਖ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬੈਠਦਾ ਹੈਗੋਡੇ ਜੋੜ. ਮੀਨਿਸਸਕਸ ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਆਰਟਿਕਲ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਗੱਠਜੋੜ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਰੇਸਕਲ ਸੱਟਾਂ ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਪਤਨ ਦੁਆਰਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.ਮੀਨਿਸਕਸ ਦੀ ਸੱਟਸਖ਼ਤ ਸਦਮੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੋਡੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਮਾਂਦਰੂ ਲਿਗਮੈਂਟ ਸੱਟ, ਸੌਰਸੀਆਟ ਲਿਗਮੈਂਟ ਸੱਟ, ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਤਹ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਆਦਿ.

ਮਿਆਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂਗੋਡੇ ਜੋੜਘੁੰਮਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਮੋੜ ਤੱਕ ਚਲਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮੀਨਿਸਸ ਦੀ ਸੱਟ ਮੱਧਮ ਮੀਨਿਸਸਕਸ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਨੀਸਕਸ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਸਿੰਗ ਦੀ ਸੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੌਂਗਦਿਲਦਾਰ ਹਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲੰਬਾਈ, ਡੂੰਘਾਈ, ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਦਾ ਸਥਾਨ ਫੇਕਮਲ ਅਤੇ ਟਿ iti ਨੀਲਜ਼ ਕੋਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪੋਸਟਰਿਅਰ ਮੈਨਿਸਕਸ ਕੋਣ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੇਨਿਸਿਸ ਦੇ ਜਮਾਂਦਰੂ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਪਾਰਟ੍ਰਲ ਡਿਸਕੋਡ ਉਪਾਸਥੀ, ਪਤਨ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਜਮਾਂਦਰੂ ਸਾਂਝੇ ਲਾਲਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਕਾਰ ਮੀਨਿਸਕਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਟਿਬੀਆ ਦੀ ਕਲਾਤਮਕ ਸਤਹ 'ਤੇ, ਉਥੇ ਹਨਮੈਡੀਅਲ ਅਤੇ ਪਾਰਟਰਲ ਮੀਨਿਸਕਸ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂਜਿਸ ਨੂੰ ਮੇਨਸਿਸਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿਨਾਰੇ ਤੇ ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਕੱਸ ਕੇ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਪਤਲੇ, ਪਤਲੇ. ਮੈਡੀਅਲ ਮੀਨਿਸਸਕਸ 'ਸੀ "-ਸ਼ੈਪਡ ਹੈ, ਐਟਰਨਡ ਸੌਰਪੈਸੇਟ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਪੁਆਇੰਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਅਸਥਾਈ ਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਾਗ਼ੀ ਸਿੰਗ ਜੁੜਿਆਟੇਲਿਅਲਇੰਟਰਕਾੱਨਲਰਡਮ ਅਤੇ ਪੋਸਟਰਿਅਰ ਸਿਆਕੀ ਲਿਗਮੈਂਟ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਪੁਆਇੰਟ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਾਹਰੀ ਕਿਨਾਰੇ ਦਾ ਮੱਧ ਮੱਧਮ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਲਿਗਮੈਂਟ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਲੈਟਰਲ ਮੀਨਿਸਕਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ "ਓ" ਹੈ, ਇਸਦਾ ਪੂਰਵ ਸਿਆਨੇ ਰੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਬਿੰਦੂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਸੀਮਾ ਮੱਧਮ ਮੀਨਿਸਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ. ਵੱਡਾ. ਮੀਨਿਸਸਕਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਹਿਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੇਨਿਸਕਸ ਅੱਗੇ ਵੱਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗੋਡੇ ਜਦੋਂ ਗੋਡੇ ਲਚਕਦਾ ਹੈ. ਮੀਨਿਸਕਸ ਇਕ ਫਾਈਬਰੋਕਾਰਟੈਲੀਜ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਖ਼ੁਦ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਈਨੋਵਾਇਲ ਤਰਲ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੰਯੁਕਤ ਕੈਪਸੂਲ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕੁਝ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕੁਝ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਕਿਨਾਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਵੈ-ਮੁਰੰਮਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਗਿਆ, ਮੇਨਿਸਿਸਕਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਨਿਸਸਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਮੇਨਿਸਕਸ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਇੱਕ ਫਾਈਬਰੋਕਾਰਤਰੀਜੀਅਸ, ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਤੰਗ ਮੀਨਿਸਕਸ ਨੂੰ ਸਿੰਨੋਵੀਅਮ ਤੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਮ ਮੀਨਿਸਕਸ ਸੰਯੁਕਤ ਅਤੇ ਬਫਰ ਸਦਮੇ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਫਿਬੀਅਲ ਕੰਡੀਲ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੀਨਿਸਕਸ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਦੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਦਮੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ ਸਾਬਕਾ ਅਕਸਰ ਗੋਡੇ ਲਈ ਹਿੰਸਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਜੋੜ ਲਟਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਵਾਲਾਂ ਜਾਂ ਵਾਲੂ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਘੁੰਮਣ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਘੁੰਮਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੀਨਿਸਕਸ ਦੀ ਉਪਰਲੀ ਸਤਹ ਫੇਮੋਰਲ ਕੰਡੀਲ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਚਲਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਹੇਠਲੀ ਸਤਹ ਅਤੇ ਤਿੱਖੀ ਪਠਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਅਚਾਨਕ ਹਰਕਤ ਦੀ ਜ਼ੋਰ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਘੁੰਮਣਾ ਅਤੇ ਕਰਸ਼ਿੰਗ ਕਰਨੀ ਮੇਨਿਸ਼ਸਕਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਕੇ ਮੀਨਿਸਕਸ ਦੀ ਸੱਟ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਅਰਧ-ਸਕੁਐਟਿੰਗ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਸਕੁਐਟਿੰਗ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਅਕਸਰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਲਚਕ, ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵਿਸਥਾਰ. ਮੀਨਿਸਕਸ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨਿਚੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. laceistes ਦੀ ਅਗਵਾਈ.

ਰੋਕਥਾਮ:

ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਰਦਰਲ ਮਲਿਸਸਕਸ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਜਮਾਂਦਰੂ ਲਿਗਮੈਂਟ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਗਤੀ ਦੀ ਸੀਮਾ ਮੱਧਮ menisiscus ਦੀ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੈਟਰਲ ਮੈਨਿਸਸਕਸ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਜਮਾਂਦਰੂ ਡਿਸਕੋਡ ਵਿਗਾੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਜਮਾਂਦਰੂ ਡਿਸਕੋਡ ਮੀਨਿਸਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਨੁਕਸਾਨ ਦੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ.

ਮੇਨਿਸਕਲੀ ਸੱਟਾਂਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀਆਂ, ਮਾਈਨਰ ਅਤੇ ਦਰਬਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਅਤੇ ਪਾਰਦਰਵਾਦੀ ਜਮਾਂਦਰੂ ਲਿਗਮੈਂਟਸ ਤੰਗ ਹਨ, ਜੋੜ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੀਨਿਸਕਸ ਵਿਚ ਸੱਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਘੱਟ ਕੱਦ ਦਾ ਭਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੈਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਅਰਧ-ਲਾਪਰਨੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੀਨਿਸਕਸ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਟਿਆ.

ਮੇਨਸਕਸ ਦੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਮੁੱਖ ਤੌਰ' ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਖਤ ਟਕਰਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਬਾਸਕਟਬਾਲ, ਰਗਬਾਲ, ਰਗਬੀ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ,, ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਕਾਰਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖਤ ਟਕਰਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਝੁਕਣ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਮੋੜਨ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ. ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਰਾਮ ਦੇਣ ਦਾ ਚੰਗੀ ਨੌਕਰੀ ਵੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.

ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਮਨੀਸਕਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਕੈਲਸੀਅਮ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ.